Als u zwanger bent, zijn sauna’s en hete baden niet geschikt en mogen geen warmte-elementen op de buik worden aangebracht. Vraag altijd om advies voordat u warmtetherapieën gebruikt.

Ook bij acute verwondingen raden wij ten zeerste warmtetherapie af, omdat de warmte de ontsteking vergroot en een goede genezing vertraagt.

Daarnaast mogen mensen met bepaalde aandoeningen geen warmtetherapie gebruiken vanwege een hoger risico op brandwonden of complicaties als gevolg van het aanbrengen van warmte. Dit betreft de volgende mensen:

• Mensen met suikerziekte;
• Mensen met dermatitis;
• Mensen met een vasculaire ziekte;
• Mensen met diepe veneuze trombose;
• Mensen met Multiple Sclerose (MS);
• In geval van een infecties;
• Tijdens een zwangerschap;

Een stoomsauna heeft een hoge luchtvochtigheid en lagere temperaturen, terwijl een droge sauna een lage luchtvochtigheid en hogere temperaturen heeft. De stoomsauna heeft vele extra voordelen, waaronder:

- Huidhydratatie: Stoomsauna's zijn uitstekend voor het hydrateren van de huid. Het vocht kan de poriën openen, wat helpt de huid te reinigen en eventueel acne te verminderen.

- Ontspanning van gewrichten en spieren: De warme, vochtige hitte kan gunstig zijn voor het verlichten van spanning in de spieren en gewrichten.

- Diepe zweet: De omgeving met hoge luchtvochtigheid veroorzaakt een diepere 

zweet die de huid kan helpen reinigen, mogelijk de verschijning ervan te verbeteren.

Over het algemeen zijn sauna's veilig, maar het is belangrijk om de warmte niet te overdrijven om verbranding of andere huidirritaties te voorkomen. Mensen met bepaalde aandoeningen, zoals diabetes, moeten voorzichtig zijn met sauna's en mogelijk eerst een arts raadplegen.

Ja, sauna's wordt vaak gecombineerd met andere behandelingen zoals fysiotherapie, massage, of medicatie voor een alomvattende aanpak. Overleg altijd met een zorgprofessional voordat je nieuwe behandelingen combineert.