Femke Bol, een van de meest veelbelovende atleten van Nederland, leidde het Nederlandse team naar goud op de gemengde estafette tijdens de Olympische Spelen 2024 in Parijs. Maar wat is...

Een ijsbad is een bad gevuld met ijskoud water, meestal met een temperatuur tussen de 5 en 10 graden Celsius. Het doel is om je lichaam bloot te ...

Hoe maak je jouw ijsbad kouder? Ontdek de geheimen van perfecte verkoeling · Benieuwd hoe je jouw ijsbad nog kouder kunt maken? Allereerst is het ...

Een ijsbad: jouw weg naar geluk · Stel je voor: je voelt plots een golf van opwinding en energie door je heen gaan. Dit alles is mogelijk met een ...

De 39-jarige Cristiano Ronaldo bereidt zich voor op zijn zoveelste eindtoernooi (EK 2024 in Duitsland), maar wat is zijn geheim? Ronaldo maakt ...

Na een indrukwekkende overwinning door een doelpunt van Wout Weghorst tegen Polen, bereidt het Nederlands Elftal zich voor op de volgende uitdaging: Frankrijk. Wat Nederland helpt, is ...

De Tour de France 2024 staat voor de deur. Om goed te presteren, is herstel enorm belangrijk. Wat is het geheim van herstel voor de wielrenners? Hetgene dat enorm helpt...

Op 18 juli 2023 verbaasde Jonas Vingegaard de wielerwereld met een ongeëvenaarde prestatie in de tijdrit. Wat was het geheim achter deze fenomenale prestatie in de Tour de France? Vingegaard...

IJsbaden worden steeds populairder onder topsporters vanwege hun vermeende voordelen voor herstel en prestatieverbetering. Ook voor Rico Verhoeven, de wereldberoemde kickbokser, die zweert bij koudetherapie als ...

Koude of warme douche: Wat is beter voor jou? Sta je 's ochtends voor je douche te twijfelen of je de knop naar links of rechts moet d ...

Ontdek alles voor een perfecte ijsbad ervaring: tips, richtlijnen en essentiële inzichten · De ideale temperatuur van een ijsbad · De aanbevolen duur van het ijsbad is ...

5 voordelen een ijsbad: waarom je vandaag nog moet beginnen · 1. Een boost voor je geluk · 2. Versnelling van het herstel · 3. Verbetering van het immuunsysteem · 4...

6 effectieve manieren om jezelf op te warmen na een verfrissend koud bad of douche · 1. Dynamische stretching · 2. Warme drankjes · 3. Droge massage · 4 ...

IJsbad: wat is het en hoe werkt het · De laatste tijd zijn er veel verhalen over ijsbaden. Maar wat is het eigenlijk en waarom kan het zo belangrijk zijn?...