Panier
IJsbad kopen
Wil je een ijsbad kopen? Ontdek alle voordelen van een ijsbad vanuit het comfort van je eigen huis met onze unieke draagbare ijsbaden.
😊 Vet Verbranding
💦 Afbraak van Hardnekkig Vet
💪 Snellere Fysieke Herstel
Shop IJsbaden
Shop ijsbaden
Wat zijn de voordelen van een ijsbad?
Shop ijsbad
Welke beroemdheden hebben een ijsbad?
Wim Hof, IcemanI always say, a cold shower a day keeps the doctor away!
Cristiano Ronaldo, CR7I was so determined to be the best that I would take an ice bath at 3:00 in the morning.
Rico Verhoeven, The King of KickboxingThe perfect kickstart!
Tony RobbinsIce baths can help me reduce stress and boost overall well-being.
Wat zeggen Experts over ijsbaden?
Dr. Andrew Huberman, een vooraanstaand neurobioloog en hoogleraar neurobiologie aan Stanford University, is ook bekend als de presentator van de Huberman Lab-podcast.
In een recente clip bespreekt hij de voordelen van koudetherapie, zoals bijvoorbeeld het nemen van ijsbaden. Koudetherapie is een opkomende benadering waarbij blootstelling aan koude temperaturen wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen aan te pakken, zoals ontstekingen, spierherstel en stressvermindering.
Werkt een ijsbad echt?
We zouden je kunnen overspoelen met wetenschappelijke studies en gecontroleerde experimenten (klik op de knop hieronder als je daarin geïnteresseerd bent).
In eenvoudigere bewoordingen, ja, volgens de huidige wetenschappelijke literatuur, geloven we sterk dat de meerderheid van de mensen aanzienlijke voordelen kan ervaren door het nemen van ijsbaden in hun dagelijkse routine op te nemen voor verbeterde slaap, herstel, en algehele proactieve gezondheid.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moet je in een ijsbad blijven?
IJsbaden werken het beste met de juiste combinatie van tijd en temperatuur. Als je bijvoorbeeld in water van 10°C bevindt, raden wij aan om niet langer dan 10 minuten binnen te blijven.
Tijdelijke voorbeelden:
1°C = 1min onderdompeling
3°C = 3 minuten onderdompeling
5°C = 5 minuten onderdompeling
10°C = 10 minuten onderdompeling
Hoe houd ik het water schoon?
Houd altijd het deksel erop als je het ijsbad niet gebruikt, om te voorkomen dat er vuil in valt! Wij raden aan om het water één keer per week te verversen zonder toevoegingen.
Wanneer je het water uit het bad laat lopen, raden wij aan om de binnenoppervlakken met warm zeepsop te wassen om de levensduur van het ijsbad volgende vulling te verlengen.
Hoe houdt ik het water koud?
Het ijsbad is geïntegreerd met thermisch geïsoleerde TPE-lagen en een deksel om de tijd koud vast te houden.
We raden aan om het ijsbad in de schaduw te plaatsen om het passieve koeleffect 's nachts te maximaliseren en indien nodig vervolgens ijs of ijsblokken toe te voegen.
Kan ik Epsom-zouten in mijn ijsbad gebruiken?
Ja, het is prima om Epsom-zout aan je ijsbad toe te voegen, er zijn een aantal hele goede redenen waarom je dat zou willen!
Espom-zouten zijn veilig in gebruik en kunnen gezondheidsvoordelen hebben doordat ze je magnesiumgehalte aanvullen, maar chloridezouten (bijvoorbeeld keukenzout, strooizout) zijn niet veilig in gebruik.
Wanneer moet je geen ijsbad gebruiken?
IJsbaden zijn niet geschikt voor mensen met sensorische stoornissen waardoor ze bepaalde sensaties niet voelen. Wij raden ook af om ijsbaden thuis toe te passen zonder enige aanwezige hulp van een specialist. Dit geldt ook voor mensen met diabetes en of een slechte bloedsomloop.
Waarom moet ik kiezen voor een ijsbad?
Kies voor de kracht van kou en ontdek hoe ijsbaden jouw levenskwaliteit kan verbeteren. Het is niet alleen een weldaad voor het lichaam, maar ook voor de geest. Stap binnen in een wereld waar verfrissing synoniem staat voor herstel en vitaliteit. Geef jezelf de kans om te profiteren van de helende eigenschappen van koudetherapie en omarm een koude, verkwikkende revolutie voor je gezondheid en welzijn.