Möchten Sie eine Sauna kaufen? Entdecken Sie alle Vorteile einer Sauna bequem von zu Hause aus mit unserer einzigartigen tragbaren Dampfsauna.
😊 Fettverbrennung
💦 Giftstoffe entfernen
💪 Gesündere Haut
Saunen kaufen
Justin BieberDie Sauna gibt mir Ruhe nach einer Show, deshalb habe ich in meinem Tourbus eine Sauna einbauen lassen.
Cristiano Ronaldo, CR7Ich gehe jeden Tag in die Sauna
Lebron JamesNach jedem Spiel verbringe ich bis zu einer Stunde in der Sauna, um meinem Körper zu helfen, sich zu erholen und zu entspannen.
Tony RobbinsDie Sauna hilft mir beim Entspannen und Erholen und trägt auch zur Verbesserung meiner körperlichen und geistigen Gesundheit bei.
DR. Andrew Huberman, ein führender Neurobiologe und Professor für Neurobiologie an der Stanford University, ist auch als Moderator des Huberman Lab-Podcasts bekannt.
In einem aktuellen Clip spricht er über die Vorteile einer Sauna. Bei der Wärmetherapie wird Wärme, beispielsweise in der Sauna oder bei warmen Kompressen, eingesetzt, um verschiedene gesundheitliche Probleme anzugehen, beispielsweise um Muskelverspannungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und Entspannung und Erholung zu fördern.
Wir könnten Sie mit wissenschaftlichen Studien und kontrollierten Experimenten bombardieren (klicken Sie bei Interesse auf die Schaltfläche unten).
Einfacher ausgedrückt: Ja , der aktuellen wissenschaftlichen Literatur zufolge sind wir der festen Überzeugung, dass die Mehrheit der Menschen erhebliche Vorteile erzielen kann, wenn sie die Nutzung der Sauna in ihre tägliche Routine integrieren, um den Schlaf zu verbessern, sich zu erholen und ihre allgemeine proaktive Gesundheit zu verbessern.
Wenn Sie schwanger sind, sind Saunen und heiße Bäder nicht geeignet und Heizelemente sollten nicht am Bauch angebracht werden. Lassen Sie sich vor der Anwendung von Wärmetherapien immer beraten.
Auch bei akuten Verletzungen raten wir dringend von einer Wärmetherapie ab, da Hitze die Entzündung verstärkt und die ordnungsgemäße Heilung verzögert.
Darüber hinaus sollten Menschen mit bestimmten Erkrankungen keine Wärmetherapie anwenden, da bei der Anwendung von Wärme ein höheres Risiko für Verbrennungen oder Komplikationen besteht. Dies betrifft folgende Personen:
Eine Dampfsauna hat eine hohe Luftfeuchtigkeit und niedrigere Temperaturen, während eine Trockensauna eine niedrige Luftfeuchtigkeit und höhere Temperaturen aufweist. Die Dampfsauna bietet viele zusätzliche Vorteile, darunter:
- Hautfeuchtigkeit: Dampfsaunen eignen sich hervorragend zur Feuchtigkeitsversorgung der Haut. Die Feuchtigkeit kann die Poren öffnen, was zur Reinigung der Haut und möglicherweise zur Reduzierung von Akne beiträgt.
- Entspannung von Gelenken und Muskeln: Die warme, feuchte Wärme kann wohltuend zur Lösung von Verspannungen in den Muskeln und Gelenken beitragen.
- Starker Schweiß: Die Umgebung mit hoher Luftfeuchtigkeit verursacht einen tieferen Schweiß
Schweiß, der zur Reinigung der Haut beitragen und möglicherweise ihr Aussehen verbessern kann.
Im Allgemeinen sind Saunen sicher, aber es ist wichtig, die Hitze nicht zu übertreiben, um Verbrennungen oder andere Hautirritationen zu vermeiden. Menschen mit bestimmten Erkrankungen, wie z. B. Diabetes, sollten Saunen mit Vorsicht nutzen und möglicherweise zuerst einen Arzt konsultieren.
Ja, Saunen werden für einen ganzheitlichen Ansatz oft mit anderen Behandlungen wie Physiotherapie, Massage oder Medikamenten kombiniert. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie neue Behandlungen kombinieren.